TERAPIA DO ESQUEMA

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A Terapia do Esquema é uma abordagem de psicoterapia que ajuda as pessoas a identificar e mudar padrões emocionais e de pensamento muito profundos e duradouros, chamados de "esquemas".

Esses esquemas são crenças negativas que se formaram na infância ou adolescência a partir de experiências ruins (como se sentir rejeitado, abandonado ou desvalorizado) e que continuam nos prejudicando na vida adulta, afetando nossos relacionamentos e nossa forma de encarar o mundo.

A terapia trabalha para enfraquecer esses padrões antigos e substituí-los por formas de pensar, sentir e agir mais saudáveis, ajudando a pessoa a satisfazer suas necessidades emocionais básicas que não foram atendidas no passado.

Referências Bibliográficas Sugeridas (para aprofundamento):

1. Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2008). Terapia do Esquema: Guia de técnicas para profissionais da área de saúde mental. Artmed.

2. Young, J. E. (1990). Cognitive Therapy for Personality Disorders: A schema-focused approach. Professional Resource Exchange.