TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL

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A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de psicoterapia estruturada, de tempo limitado e orientada para o presente, mundialmente reconhecida por sua forte base em evidências científicas.

Seu princípio central, o modelo cognitivo, afirma que as emoções e os comportamentos de um indivíduo são influenciados pela maneira como ele percebe e interpreta os eventos, e não pelos eventos em si. O objetivo da TCC é ajudar o paciente a identificar e modificar os "pensamentos automáticos" e as "crenças disfuncionais" (rígidas e negativas) que causam sofrimento e geram reações emocionais e comportamentais desadaptativas.

O tratamento é colaborativo e diretivo, utilizando técnicas como a reestruturação cognitiva (questionamento socrático), a psicoeducação e a ativação comportamental. Atualmente, a TCC é o tratamento de primeira linha para uma vasta gama de transtornos, incluindo depressão, ansiedade, dependência química, TOC, TEPT e transtornos alimentares, sendo frequentemente integrada com abordagens mais recentes como Mindfulness e a Terapia Comportamental Dialética.

Referências Bibliográficas

• BECK, Judith S. Terapia Cognitivo-Comportamental: Teoria e Prática. 3. ed. Porto Alegre: Artmed, 2021.

• CLARK, David A.; BECK, Aaron T. Terapia Cognitiva dos Transtornos de Ansiedade: Ciência e Prática. Porto Alegre: Artmed, 2014.

• WRIGHT, Jesse H.; BASCO, Monica R.; THASE, Michael E. Aprendendo a Terapia Cognitivo-Comportamental: Um Guia Ilustrado. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2018.