REGULAÇÃO EMOCIONAL
A Regulação Emocional é a nossa capacidade de gerenciar e responder às emoções de forma funcional e adequada, sem deixar que elas nos dominem.Não significa "não sentir", mas sim entender o que estamos sentindo (como raiva, tristeza ou alegria) e escolher a melhor maneira de agir ou expressar isso, buscando um maior equilíbrio e... Leia mais ...