ANSIEDADE

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•  Simone Fernandes
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A ansiedade está cada vez mais frequente em nossa sociedade, por isso entender como se desenvolve é de extrema importância.

A pessoa que sofre de ansiedade considera difícil controlar as preocupações e, essas preocupações estão associadas aos seguintes sintomas: 

        * Inquietação ou sensação de estar com os nervos à flor da pele

* Cansaço

* Dificuldade em concentrar-se ou sensações de "branco" na mente

* Irritabilidade

* Tensão muscular

* Alterações do sono (dificuldades em conciliar ou manter o sono, ou sono insatisfatório e inquieto)

A ansiedade é uma reação ao medo, e é necessária para manter-nos alerta para certos perigos.  Todas as pessoas sentem ansiedade, o problema começa quando ela se expressa de forma exagerada

A pessoa tem a percepção exagerada de perigo ou ameaça e de que tem pouca capacidade para lidar com o perigo ou ameaça

Há uma avaliação antecipatória superestimada de que tudo dará errado, então é comum para as pessoas que sofrem com a ansiedade pensarem:

           * Que são incapazes de se proteger

           * Que outras pessoas lhe farão mal e o mundo é perigoso

           * Que o futuro só reserva perigos e que dará tudo errado em sua vida

Essas pessoas têm dificuldade de conviver com a incerteza diante de situações ambíguas, ou seja, têm muita dificuldade para tomar uma decisão e sofrem por isso. 

O excesso de preocupação frente a tentativa de solucionar um problema, leva a paralisação devido a busca excessiva de comprovação de que sua decisão é a mais certa.

Geralmente os temas que mais preocupam são:

         * Família

         * Questões econômicas

         * Trabalho

         * Doenças

Se você sente algo semelhante, procure ajuda!