Pratique Mindfulness
Mindful = ser conscienteé despertar, reconhecer o que está acontecendo no momento presente com uma atitude amistosa.Mindfulness = atenção plenaé focar nossa atenção na tarefa do momentoQuando somamos SER CONSCIENTE + ATENÇÃO PLENA, geramos energia, clareza mental e alegria. Isso porque nossa mente não está pressa no passado ou no... Leia mais ...