A ansiedade está cada vez mais frequente em nossa sociedade, por isso entender como se desenvolve é de extrema importância.A pessoa que sofre de ansiedade considera difícil controlar as preocupações e, essas preocupações estão associadas aos seguintes sintomas: * Inquietação ou sensação de estar com os... Leia mais ...
Um importante manejo para as pessoas que sofrem com ansiedade é a utilização de técnicas de relaxamento. Pois elas auxiliam na interação entre o fisiológico e o psicológico, assim, é possível conseguir alívio dos sintomas de ansiedade.Exercite!Respiração: 1. Coloque-se em uma posição que seja confortável (sentado com a coluna... Leia mais ...